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फिटनेस टिप्स
नए वर्ष के लिए फिटनेस के बढ़िया ट्रेंड्स
इस तेजी से भागती दुनिया में फिट और स्वस्थ रहना पहले से कहीं ज्यादा जरूरी हो गया है। जैसा कि…
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फिटनेस टिप्स
फोम रोलिंग: दर्द कम करें और लचीलेपन में सुधार करें
फोम रोलिंग एथलीटों, फिटनेस के प्रति उत्साही और दर्द से राहत और बेहतर लचीलेपन की तलाश करने वाले व्यक्तियों के…
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गतिविधियाँ
स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए क्रॉसफिट वर्कआउट
क्रॉसफ़िट ने एक उच्च-तीव्रता वाले फिटनेस आहार के रूप में अत्यधिक लोकप्रियता प्राप्त की है जो भारोत्तोलन, कार्डियो और कार्यात्मक…
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Running
चलने के फायदे: आपको इसे अपने फिटनेस रूटीन का हिस्सा क्यों बनाना चाहिए
टहलना एक सरल लेकिन शक्तिशाली व्यायाम है जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान…
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Nutrition
आपके कसरत से पहले और बाद में खाने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ
क्या आप अपने वर्कआउट को अगले स्तर पर ले जाना चाहते हैं? चाहे आप एक अनुभवी जिम जाने वाले हों…
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Gym
कम बजट में होम जिम कैसे बनाएं
आज की भागदौड़ भरी दुनिया में जिम जाने के लिए समय निकालना एक चुनौती हो सकती है। हालांकि, एक सक्रिय…
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Yoga
कोर स्ट्रेंथ के लिए योगा – टॉप १० पोज़ेस
शारीरिक फिटनेस के प्रमुख घटक के रूप में, स्थिरता, संतुलन और गति नियंत्रण के लिए मुख्य शक्ति आवश्यक है। कोर…
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फिटनेस टिप्स
4 सप्ताह में 10 पाउंड की मांसपेशियां हासिल करें
क्या आप केवल चार सप्ताह में अपनी काया को बदलने और 10 पाउंड दुबली मांसपेशियों को पैक करने के लिए…
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Featured
बेनिफिट्स ऑफ़ योगा – क्रिस्टी टर्लिंगटन योगा ब्यूटी प्लान
योग लंबे समय से मन, शरीर और आत्मा को इसके कई लाभों के लिए प्रसिद्ध है। यह एक समग्र अभ्यास…
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Nutrition
आस्क द डाइट डॉक्टर – बेनिफिट्स ऑफ़ फिश आयल सप्लीमेंट्स
फिश आयल की खुराक ने हाल के वर्षों में अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण महत्वपूर्ण लोकप्रियता हासिल की है।…
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